classicbodybuilding.ru
ГлавнаяНовостиКультуристыСтатьиКнигиФотоФильмы Войти

Сермеев Б.В., Николаев В.Р. - Здоровье смолоду [1979, DjVu, RUS]

Год: 1979
Автор: Сермеев Б.В., Николаев В.Р.
Издательство: Волго-Вятское книжное издательство
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Количество страниц: 168

Описание: Книга посвящена одной из важных проблем в жизни подрастающего поколения - сохранению здоровья, красоты теле, силы, ловкости, гибкости, выносливости и пр. Авторы популярно рассказывают о значении движений для растущего организма. Дают рекомендации, как использовать физические упражнения для профилактики заболеваний и в спортивных целях, при подготовке и сдаче норм комплекса ГТО.
Фактический материал книги основывается на исследованиях проблемной лаборатории мышечной деятельности при Горьковском педагогическом институте. Издание рассчитано на школьников, юных спортсменов и их родителей.

Оглавление:
Вопросы к читателю (Вместо предисловия) (3).
Зачем нужна физкультура! (6).
Знаете ли вы... (9).
Физкультура помогает мыслить (14).
Лекарство от всех болезней (19).
Немного о тебе (22).
Метаморфозы жизни (21).
Научитесь сами (28).
Загадка века (46).
О красоте подлинной и мнимой (49).
Пояс Афродиты (61).
Секреты гибкости (70).
Твой главный спортивный орден (88).
Начните с зарядки (90).
Основы закаливания (100).
Плавать раньше, чем ходить (103).
Я бы в лыжники пошел (108).
В поход за здоровьем (116).
«Король королевы» (121).
Кто дальше, кто выше?.. (135).
«Домашний стадион» (146).
Советы на каждый день (156).
Пагубные пристрастия (161).
Будьте здоровы! (Вместо заключения) (166).
Литература (167).

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Петров В. К. - Молодость и сила [1988, DjVu, RUS]

Год: 1988
Автор: Петров В. К.
Жанр: монография
Издательство: Советский спорт
ISBN: отсутствует
Серия: Ритмы атлетизма
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 25


Описание: Мышечная сила - это здоровье и красота, высокая работоспособность и умение владеть собой. Как же развить силу? Ответ на этот вопрос даётся в брошюре. В ней приведены эталоны пропорциональной атлетической фигуры, описаны правила тренировок с отягощениями для укрепления мышц и устранения недостатков телосложения. Читатель узнает о том, как избавиться от излишней массы тела. Адресовано молодёжи.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Петров В. К. - Ваш помошник тренажёр [1991, PDF, RUS]

Год: 1991
Автор: Петров В. К.
Жанр: монография
Издательство: Советский спорт
ISBN: 5-85009-288-9
Серия: Ритмы атлетизма
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 24


Описание: Брошюра адресована тем, кто уже начал регулярно самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой. Автор приводит усложнённые комплексы упражнений на тренажёрах, даёт много полезных советов: как тренироваться, избегая травм, как правильно питаться атлету. Для широкого круга занимающихся атлетизмом.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Пономарев В. Н., Богащенко Ю. А. - Атлетизм [1991, docx, RUS]

Год: 1991
Автор: Пономарев В. Н., Богащенко Ю. А.
Жанр: Бодибилдинг
Издательство: Красноярское книжное издательнство
ISBN: 5–7479–0234–2
Язык: Русский
Формат: docx
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 225


Описание: Атлетизм — спорт для всех. Он позволяет людям разного возраста укрепить здоровье, выработать силу, выносливость, обрести крепкое телосложение. Те, кто занимается атлетизмом, исправляют недостатки фигуры, получают всестороннее гармоническое развитие.
В книге даны рекомендации по занятиям с отягощениями, питанию, особенностям тренировки в атлетическом троеборье, чертежи тренажеров.

Пономарев Василий Николаевич - основатель одного из первых частных спортивных клубов в стране и первого в Красноярске. Он открыт еще в СССР и этот клуб - "Богатырь". Выходцами клуба является множество чемпионов, различающихся, как по возрасту, так и по уровню. По данному пособию велось обучение в Колледже бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера. И не смотря на возраст, она до сих пор является настольной книгой при начальной подготовке бодибилдингу.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

 

«  1  2  3  4  »

 

Последние новости

Пополнение библиотекиДобавлена биография Грега ПлиттаОбзорная статья о классических атлетахВышла новая книга о жизни Стива Ривза - легендарного натурального культуриста.В Госдуме принят законопроект о фальсифицированных и незарегистрированных лекарственных средствах и БАДах.

Последние публикации

Шенкман C. Б. (сост.) - Наш друг - бег [1976, DjVu, RUS]Шедченко А. К. (сост.) - Бег для всех: Сборник [1984, DjVu, RUS] Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. - Культуризм для всех [1991, DjVu, RUS]Тартаковский М. С. - Нетрадиционная физкультура [1986, PDF, RUS]Остапенко Л.А. - Атлетическая гимнастика [1986, PDF, RUS]

Рекомендованные публикации

Тренировка и ритм тела. Винс ЖирондаДжефф Сейд (Jeff Seid). БиографияСуть бодибилдинга. Винс ЖирондаДэйв Дрейпер - ирония накачки / Dave Draper - Pumping IronyАрнольд Шварценеггер - Учебник культуризма (Автобиография Арнольда Шварценеггера)

Популярные публикации

Чарльз Бронсон - Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, RUS]Джефф Сейд (Jeff Seid). БиографияCharles Bronson / Чарльз Бронсон - Solitary Fitness / Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, ENG]50 подтягиваний через 7 недель. Brett Stewart / Бретт Стюарт [2012, PDF/DjVu, RUS]Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]
О проекте |  Написать администрации |  Карта сайта
Полная или частичная перепечатка оригинальных материлов сайта classicbodybuilding.ru возможна только при указании активной индексируемой ссылки на сайт.
Не оригинальные материалы представленные на сайте размещены для ознакомления.
Любые жалобы и предложения направляйте через форму обратной связи

2018 © classicbodybuilding.ru