classicbodybuilding.ru
ГлавнаяНовостиКультуристыСтатьиКнигиФотоФильмы Войти

Хайрова Ю.А. - Умеете ли вы отдыхать? [1983, DjVu, RUS]

Год: 1983
Автор: Хайрова Ю.А.
Жанр: физкультура, спорт, медицина
Издательство: Физкультура и спорт
Серия: Физкультура и здоровье
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 106


Описание: Автор этой книги предлагает читателям наиболее рациональные режимы отдыха после работы, в выходные дни и в отпускной период. В книге популярно излагаются научные данные, отражающие роль движений в повышении творческой активности человека; даются практические рекомендации по использованию физических упражнений и других средств восстановления здоровья и работоспособности в быту, труде, на отдыхе.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Пропастин Г.Н. - Через века... [1983, DjVu, RUS]

Год: 1983
Автор: Пропастин Г.Н.
Жанр: научно-популярный, физкультура, медицина, спорт, история
Издательство: Физкультура и спорт
Серия: Физкультура и здоровье
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 194


Описание: Эта книга о роли и значении физических упражнений в жизни людей для сохранения здоровья и долголетия, профилактики и лечения болезней. На основе многовекового опыта, накопленного в этой области, в ней даются рекомендации для самостоятельных занятий утренней гимнастикой, оздоровительной ходьбой и бегом, рассказывается о рациональном двигательном режиме и режиме питания.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Николаев Ю.С., Нилов Е.И. - Простые истины [1983, DjVu, RUS]

Год: 1983
Автор: Николаев Ю.С., Нилов Е.И.
Жанр: физкультура, спорт, медицина
Издательство: Физкультура и спорт
Серия: Физкультура и здоровье
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 123


Описание: Книга профессора Ю.С. Николаева и научного сотрудника Е.И. Нилова рассказывает о способах сохранения здоровья и предупреждения заболеваний путем мобилизации защитных сил организма и использования его резервов. Приводятся комплексы физических упражнений, даны советы по проведению массажа, аутогенной тренировки, водных процедур, рекомендации по закаливанию, рациональному питанию, применению трав и продуктов производства пчел. Рассказано о методе дозированного голодания.

 

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Мильнер Е.Г. - Выбираю бег! [1984, DjVu, RUS]

Год: 1984
Автор: Мильнер Е.Г.
Жанр: физкультура, спорт
Издательство: Физкультура и спорт
Серия: Физкультура и здоровье
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 84


Описание: Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом, рассказывает о том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с опытом работы смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является.
Книга предназначена широкому кругу читателей.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Карташов Ю.М. - Сюрпризы оздоровительного бега [1983, DjVu, RUS]

Год: 1983
Автор: Карташов Ю.М.
Издательство: Физкультура и спорт
Серия: Физкультура и здоровье
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 96

Описание: Автор книги много лет занимается оздоровительным бегом. Он приводит ценные сведения об этом прекрасном и универсальном средстве.В книге даны рекомендации о начальных и оптимальных физических нагрузках, о самоконтроле при занятиях бегом, о режиме дня, рациональном питании бегунов. Для широкого круга читателей.

Оглавление
Не бегайте, но (3).
Глава первая. Информация и размышления (4).
Глава вторая. Жить не болея (7).
Глава третья. Активное долголетие - в наших руках и ногах (15).
Глава четвертая. Готовы ли вы к бегу? (36).
Глава пятая. Планы, программы, перспективы (43).
Глава шестая. Итак, приступаем к занятиям (67).
Глава седьмая. Несколько советов начинающим (78).
Заключение (93).

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

 

«  1  2  3  4  »

 

Последние новости

Пополнение библиотекиДобавлена биография Грега ПлиттаОбзорная статья о классических атлетахВышла новая книга о жизни Стива Ривза - легендарного натурального культуриста.В Госдуме принят законопроект о фальсифицированных и незарегистрированных лекарственных средствах и БАДах.

Последние публикации

Шенкман C. Б. (сост.) - Наш друг - бег [1976, DjVu, RUS]Шедченко А. К. (сост.) - Бег для всех: Сборник [1984, DjVu, RUS] Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. - Культуризм для всех [1991, DjVu, RUS]Тартаковский М. С. - Нетрадиционная физкультура [1986, PDF, RUS]Остапенко Л.А. - Атлетическая гимнастика [1986, PDF, RUS]

Рекомендованные публикации

Арнольд Шварценеггер - Вспомнить все: Моя невероятная история жизни [2012, PDF, RUS]Арнольд Шварценеггер - Учебник культуризма (Автобиография Арнольда Шварценеггера)Грег Плитт (Greg Plitt). БиографияДэйв Дрейпер - ирония накачки / Dave Draper - Pumping IronyСтив Ривз - Построение классического телосложения. Натуральный путь [HTM, RUS]

Популярные публикации

Чарльз Бронсон - Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, RUS]Джефф Сейд (Jeff Seid). БиографияCharles Bronson / Чарльз Бронсон - Solitary Fitness / Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, ENG]50 подтягиваний через 7 недель. Brett Stewart / Бретт Стюарт [2012, PDF/DjVu, RUS]Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]
О проекте |  Написать администрации |  Карта сайта
Полная или частичная перепечатка оригинальных материлов сайта classicbodybuilding.ru возможна только при указании активной индексируемой ссылки на сайт.
Не оригинальные материалы представленные на сайте размещены для ознакомления.
Любые жалобы и предложения направляйте через форму обратной связи

2018 © classicbodybuilding.ru