classicbodybuilding.ru
ГлавнаяНовостиКультуристыСтатьиКнигиФотоФильмы Войти

Суть бодибилдинга. Винс Жиронда

Я уже говорил много раз, что чемпионы, очевидно, обладают чем-то, чего нет у других. Даже если тренироваться по той же программе, подход за подходом, повторение за повторением, они не получат такого же результата как чемпионы.


Я наблюдал за тренировками чемпионов, какие бы я не одобрил, но от которых они получали феноменальный результат. Чем таким они обладают? Что ж, я скажу вам, они используют самовнушение (самогипноз).

Меня это озадачило, когда я впервые заметил это. В первый раз я заметил это, когда Волт Батист, бывший владелец тренажерного зала и издатель журнала из Сан-Франциско «Body Moderne», прикасался к своим мышцам пресса, находясь за кулисами перед выходом на сцену, что бы продемонстрировать несколько поз, он, казалось бы, говорил что-то своему брюшному прессу, поглаживая его. Он, казалось, отправляет сообщение этому участку тела, потому что я увидел, как его абдоминальные мышцы отточились и стали более очерченными, чем при их нормальном состоянии. Я позже обнаружил, что Волт посылал мысленные образы в свое подсознание, что бы произвести это явление.


Я узнал, что вы можете фактически создавать желаемую форму, рисуя в своем сознании то, что вы хотите получить. Он также дышал глубоко и регулярно, через нос, и выдыхал через поджатые губы. Как вы знаете, этот тип дыхания используется между подходами. В это время, вы должны представить в уме четкое изображение мышцы или области тела которую тренируете, и удерживать это изображение в течении всей работы в подходе.

Волт продвигал первые соревнования на звание Мистер Калифорния Физик, на которых я занимал вторые и третьи места несколько раз. Позже он оставил свой тренажерный зал и открыл сеть студий йоги в районе Сан-Франциско.


Техника ментального самовнушения, это то, что многие спортивные авторы пытаются объяснить, когда они бросаются туманным термином «концентрация». Они признают, что концентрация является необходимой, но не знают, как привести этот механизм в действие. Подсознание верит в любые мысли, о которых вы думаете, и сохраняет их. Оно принимает все, о чем вы думали или говорили, если вы принимаете это за истину. Но это надо повторять снова и снова, пока подсознание не примет это как факт. Тогда это будет производить то состояние, которое вы представили в своей голове.


Эта техника является тем, как я утверждаю, которую используют чемпионы, догадываются ли они об этом или нет. Они уверены в своем успехе.


Это осознание является более важным, чем любые стероиды, или планирование питания и добавки, или программы тренировок, когда-либо придуманные. Я видел культуристов которые принимали стероиды но не получали никакого эффекта. Они принимают немыслимые объемы добавок и постоянно пробуют новые тренировочные программы и методики, но не получают результата, и его не будет пока они не обнаружат то, о чем я написал здесь. Это и есть истинная суть бодибилдинга. В течение многих лет мои поклонники спрашивают меня о секрете чемпионов, и он перед вами.



Винс Жиронда / «Ironman», май 1983 /источник

Преревод с английского Гуджин Ю.А. для сайта classicbodybuilding.ru

Последние новости

Пополнение библиотекиДобавлена биография Грега ПлиттаОбзорная статья о классических атлетахВышла новая книга о жизни Стива Ривза - легендарного натурального культуриста.В Госдуме принят законопроект о фальсифицированных и незарегистрированных лекарственных средствах и БАДах.

Последние публикации

Шенкман C. Б. (сост.) - Наш друг - бег [1976, DjVu, RUS]Шедченко А. К. (сост.) - Бег для всех: Сборник [1984, DjVu, RUS] Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. - Культуризм для всех [1991, DjVu, RUS]Тартаковский М. С. - Нетрадиционная физкультура [1986, PDF, RUS]Остапенко Л.А. - Атлетическая гимнастика [1986, PDF, RUS]

Рекомендованные публикации

Суть бодибилдинга. Винс ЖирондаКраткая история жизни Ларри СкоттаДжефф Сейд (Jeff Seid). БиографияАрнольд Шварценеггер - Вспомнить все: Моя невероятная история жизни [2012, PDF, RUS]Грег Плитт (Greg Plitt). Биография

Популярные публикации

Чарльз Бронсон - Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, RUS]Джефф Сейд (Jeff Seid). БиографияCharles Bronson / Чарльз Бронсон - Solitary Fitness / Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, ENG]50 подтягиваний через 7 недель. Brett Stewart / Бретт Стюарт [2012, PDF/DjVu, RUS]Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]
О проекте |  Написать администрации |  Карта сайта
Полная или частичная перепечатка оригинальных материлов сайта classicbodybuilding.ru возможна только при указании активной индексируемой ссылки на сайт.
Не оригинальные материалы представленные на сайте размещены для ознакомления.
Любые жалобы и предложения направляйте через форму обратной связи

2018 © classicbodybuilding.ru