classicbodybuilding.ru
ГлавнаяНовостиКультуристыСтатьиКнигиФотоФильмы Войти

Стив Ривз - Построение классического телосложения. Натуральный путь [Читать Online]

 

Описание:
Эта книга представляет собой концентрированную мудрость величайшего бодибилдера мира. Без сомнения, знания, полученные из этой книги, направят Вас по пути, который Стив Ривз называет "Классическое Телосложение".

Вы можете скачать книгу Стив Ривз - Построение классического телосложения. Натуральный путь [RUS]

 

Содержание:

Предисловие от переводчика

Посвящение, признательность и благодарность

Вступление. Джон Литтл

Предисловие от издателя. Боб Волфф

Предисловие. Арман Танни

 

Часть 1. Моя жизнь в бодибилдинге.

1.    На плечах Гигантов.
2.    Юность.
3.    На Запад, юноша!
4.    Мое прибытие в бодибилдинг.
5.    Знакомство с Эдом Яриком.
6.    Жизнь по расписанию.
7.    Моя карьера в бодибилдинге начинается!

 

Часть 2. Наука бодибилдинга.

8.    Предварительные размышления.
9.    Нет ума - нет результатов.
10.    Логика тренинга.
11.    Высокоинтенсивный тренинг.
12.    Построение классического телосложения - основные принципы.
13.    Что такое "классическое телосложение".
14.    Построение классического телосложения - упражнения.
15.    Тренинг пресса.
16.    Максимальное развитие мускулатуры.

 

Часть 3. Дополнительные размышления о тренинге.

17.    Сверх-высокоинтенсивный тренинг.
18.    Система Пирамиды.
19.    Упражнения-антагонисты.
20.    "Круговой тренинг".
21.    Тренировочная программа для людей старшего возраста.
22.    Мускульный контроль - и искусство позирования.
23.    Ходьба с отягощением.
24.    Результат зависит от питания.
25.    Потеря подкожного жира.
26.    Правила для жизни.

Часть 4. Вопросы и ответы (семинар по бодибилдингу со Стивом Ривзом):

- часть 1
- часть 2
- часть 3

Приложения.

1.    Тренировка чемпиона, расписанная мною лично.

2.    Мои любимые упражнения в бодибилдинге.

- дельты, грудь;
- широчайшие, бицепс, трицепс;
- ноги, низ спины, пресс.

3.    Принципы Стива Ривза в бодибилдинге.

4.    Награды и титулы Стива Ривза.

5.    Джордж Хэлмер. "Святой Грааль" бодибилдинга - гараж, в котором тренировался Стив Ривз - обнаружен в апреле 1994 года!

6.    Что говорила пресса о Стиве Ривзе.
- часть 1.
- часть 2.
- часть 3.

7.    Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей.

- Алиса Стагг Ярик "Создание Чемпиона".
- Эд Ярик "Каким я знаю и помню Стива Ривза".
- Джон Гримек. "Как тренировался Стив Ривз".

8. Александр "Hammer" Краснопёров "Послесловие к русскому изданию".

Последние новости

Пополнение библиотекиДобавлена биография Грега ПлиттаОбзорная статья о классических атлетахВышла новая книга о жизни Стива Ривза - легендарного натурального культуриста.В Госдуме принят законопроект о фальсифицированных и незарегистрированных лекарственных средствах и БАДах.

Последние публикации

Шенкман C. Б. (сост.) - Наш друг - бег [1976, DjVu, RUS]Шедченко А. К. (сост.) - Бег для всех: Сборник [1984, DjVu, RUS] Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. - Культуризм для всех [1991, DjVu, RUS]Тартаковский М. С. - Нетрадиционная физкультура [1986, PDF, RUS]Остапенко Л.А. - Атлетическая гимнастика [1986, PDF, RUS]

Рекомендованные публикации

Джефф Сейд (Jeff Seid). БиографияБиблия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]Краткая история жизни Ларри СкоттаАрнольд Шварценеггер - Учебник культуризма (Автобиография Арнольда Шварценеггера)Стив Ривз - Построение классического телосложения. Натуральный путь [HTM, RUS]

Популярные публикации

Чарльз Бронсон - Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, RUS]Джефф Сейд (Jeff Seid). БиографияCharles Bronson / Чарльз Бронсон - Solitary Fitness / Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, ENG]50 подтягиваний через 7 недель. Brett Stewart / Бретт Стюарт [2012, PDF/DjVu, RUS]Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]
О проекте |  Написать администрации |  Карта сайта
Полная или частичная перепечатка оригинальных материлов сайта classicbodybuilding.ru возможна только при указании активной индексируемой ссылки на сайт.
Не оригинальные материалы представленные на сайте размещены для ознакомления.
Любые жалобы и предложения направляйте через форму обратной связи

2018 © classicbodybuilding.ru