classicbodybuilding.ru
ГлавнаяНовостиКультуристыСтатьиКнигиФотоФильмы Войти

Шенкман C. Б. (сост.) - Наш друг - бег [1976, DjVu, RUS]

Год: 1976
Автор: Шенкман C. Б. (сост.)
Издательство: Физкультура и спорт
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 144


Описание: "Бег ради жизни", "Бег от инфаркта", "Оздоровительный бег" - каких только эпитетов не удостаивался спокойный, медленный бег, или, как его нередко называют специалисты, "бег трусцой"! В последние годы этот вид бега завоевал необычайную популярность во многих странах, в том числе и в Советском Союзе.
В настоящей книге, 1-е издание которой быстро разошлось в 1972 году, сделана попытка всесторонне обобщить всё лучшее, что накоплено отечественной школой оздоровительного бега, а также всё прогрессивное из опыта зарубежных специалистов. 2-е издание книги исправлено с учётом пожеланий читателей, дополнено новыми актуальными материалами и представит интерес для самого широкого круга читателей.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Шедченко А. К. (сост.) - Бег для всех: Сборник [1984, DjVu, RUS]

Год: 1984
Автор: Шедченко А. К. (сост.)
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 112

Описание: В сборник включены статьи и очерки известных учёных, медиков, тренеров, журналистов, которые дают полезные советы и методические рекомендации любителям оздоровительного бега и ходьбы, приводят интересные факты из практики организации КЛБ, а также делятся личным "беговым" опытом. Для широкого круга читателей.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. - Культуризм для всех [1991, DjVu, RUS]

Год: 1991
Авторы: Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А.
Издательство: Совэкспорткнига
ISBN: 5-85844-001-0
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 140


Описание: Эта книга своего рода малая энциклопедия культуризма. В ней дана система физических упражнений с отягощениями, а также техника и методика их выполнения. Освоив эти упражнения, вы сможете развить силу и выносливость, совершенствовать свое телосложение. Специалистам и широкому кругу любителей этого вида спорта.

Оглавление:
Экскурс в историю культуризма (3).
Каноны красоты мужской фигуры (5).
Мышечные системы и основные упражнения для их развития (10).
Методика тренировок (48).
Составление планов тренировок (56).
Американские школы культуризма (60).
Некоторые специальные методы подготовки (119).
Основные принципы тренировки (132).
Питание культуриста (135).

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Тартаковский М. С. - Нетрадиционная физкультура [1986, PDF, RUS]

Год: 1986
Автор: Тартаковский М. С.
Издательство: "Знание", Москва
Серия: Физкультура и спорт
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Распознанный текст без ошибок (OCR)
Интерактивное оглавление: Нет
Количество страниц: 64

Описание: В книге предлагаются оригинальные комплексы индивидуальной гимнастики.
Рассматриваются рекомендации и приемы нетрадиционных для европейцев
систем физического воспитания, в частности индийской. Вместе с тем
развенчиваются некоторые модные новации в области Физической
культуры, способные нанести вред здоровью человека.
Рассчитана на массового читателя.

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

Остапенко Л.А. - Атлетическая гимнастика [1986, PDF, RUS]

Год: 1986
Автор: Остапенко Л.А.
Жанр: монография
Издательство: Знание
ISBN: отсутствует
Серия: Физкультура и спорт
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 47


Описание: Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книжке описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др.), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля, режиму дня, рациональному питанию. Рассчитана на широкий круг читателей.

 

 

СКАЧАТЬ КНИГУ

 

 

«  1  2  3  4  »

 

Последние новости

Пополнение библиотекиДобавлена биография Грега ПлиттаОбзорная статья о классических атлетахВышла новая книга о жизни Стива Ривза - легендарного натурального культуриста.В Госдуме принят законопроект о фальсифицированных и незарегистрированных лекарственных средствах и БАДах.

Последние публикации

Шенкман C. Б. (сост.) - Наш друг - бег [1976, DjVu, RUS]Шедченко А. К. (сост.) - Бег для всех: Сборник [1984, DjVu, RUS] Чурилин В.А., Чурилин Ю.А., Пимченков М.С., Яичников Ю.А. - Культуризм для всех [1991, DjVu, RUS]Тартаковский М. С. - Нетрадиционная физкультура [1986, PDF, RUS]Остапенко Л.А. - Атлетическая гимнастика [1986, PDF, RUS]

Рекомендованные публикации

Арнольд Шварценеггер - Учебник культуризма (Автобиография Арнольда Шварценеггера)Джефф Сейд (Jeff Seid). БиографияБиблия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]Тренировка и ритм тела. Винс ЖирондаАрнольд Шварценеггер - Вспомнить все: Моя невероятная история жизни [2012, PDF, RUS]

Популярные публикации

Чарльз Бронсон - Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, RUS]Джефф Сейд (Jeff Seid). БиографияCharles Bronson / Чарльз Бронсон - Solitary Fitness / Фитнес в одиночной камере [2007, PDF, ENG]50 подтягиваний через 7 недель. Brett Stewart / Бретт Стюарт [2012, PDF/DjVu, RUS]Библия Зиза / Zyzz bible [RUS, PDF]
О проекте |  Написать администрации |  Карта сайта
Полная или частичная перепечатка оригинальных материлов сайта classicbodybuilding.ru возможна только при указании активной индексируемой ссылки на сайт.
Не оригинальные материалы представленные на сайте размещены для ознакомления.
Любые жалобы и предложения направляйте через форму обратной связи

2017 © classicbodybuilding.ru